Saúde Mental, Resiliência e Inteligência Emocional em Tempos de Turbulência

Carga Horária

8 horas

Instrutor

Tony Loureiro

Apresentação

Em um mundo por vezes turbulento e em constante mudança é comum nos sentirmos emocionalmente esgotados, ansiosos e sentindo-nos incapazes de enfrentar os desafios que a vida nos traz. Por esta razão nos parece fundamental o desenvolvimento de habilidades que promovam nossa saúde mental, a resiliência e inteligência emocional.

Mais informações

Ao criarmos o treinamento “Saúde Mental, Resiliência e Inteligência Emocional em termos de turbulência’, recolhemos alguns dos melhores dados científicos e reunimos algumas das melhores mentes sobre o tema para criar um currículo que comprovadamente funciona.

Amplie seus conhecimentos em formações de líderes no setor publico!

Público Alvo

Líderes e gestores do Setor Público.

Benefícios

Aprenda a cuidar da sua saúde mental e bem-estar emocional, fortalecendo sua capacidade de liderança. Desenvolva a resiliência necessária para enfrentar os desafios e superar adversidades com confiança. Domine as habilidades de inteligência emocional para tomar decisões estratégicas e construir relacionamentos saudáveis.

Conteúdo Programático

Treinamento da Atenção:
- A atenção é a base de todas as capacidades cognitivas e emocionais superiores. Por conseguinte, qualquer currículo de treino de inteligência emocional tem de começar com treino de atenção. A ideia é treinar a atenção para criar uma qualidade mental que seja calma e clara ao mesmo tempo. Essa qualidade de mente constitui a base da inteligência emocional.

Auto-Conhecimento e Auto-Mestria
- Use a sua atenção treinada para criar uma percepção de alta resolução nos seus próprios processos cognitivos e emotivos. Com isso, torne-se capaz de observar o seu fluxo de pensamento e o processo de emoção com elevada clareza, e de o fazer objetivamente a partir de uma perspectiva de terceira pessoa. Uma vez que o pode fazer, cria o tipo de autoconhecimento profundo que lhe proporcionará usufruir de Saúde Mental e um nível elevado de resiliência frente aos desafios e turbulências da vida.

Criação de Hábitos Mentais Uteis
- Imagine que sempre ao encontrar alguém, o seu primeiro e habitual pensamento seja o de que esta pessoa esteja bem e que o seu relacionamento com ela seja o de cooperação e empatia. Tais hábitos tem o condão de mudar o seu trabalho e a sua vida, pois esta atitude de boa vontade é captada inconscientemente por outros e cria o tipo de confiança que conduz a colaborações altamente produtivas. Tais hábitos podem ser treinados livremente.

Local/data de Realização

Valor por Participante

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